Chronobiologisches Zeitmanagement


Eines der begehrtesten Güter von erfolgreichen Menschen scheint die Zeit zu sein. Besonders Führungskräfte scheinen oft der Zeit hinterherzulaufen, und sich innerlich gehetzt zu fühlen. In einer Welt der zunehmenden Beschleunigung wird es immer wichtiger, sich mit dem Phänomen der Zeit auf vielen Ebenen auseinanderzusetzen.

Neurobiologen haben herausgefunden, das unser Zeitempfinden eine der erstaunlichsten Leistungen unseres Gehirns ist. Körpergefühl, Sinneswahrnehmungen, Emotionen und Selbstbewusstsein, Erinnerung und die Fähigkeit, Zukunftspläne zu schmieden, kommen hier zusammen.

Ein chronobiologisches Zeitmanagement untersucht und zeigt auf, wie wir unsere Zeit aufmerksamer wahrnehmen und bewusster nutzen können. Zeit entsteht in unserem Nervensystem, und wir sind die Regisseure dieses Prozesses.

Wir können lernen, souverän mit unserer Zeit umzugehen, im Einklang mit unserer inneren Körperuhr zu leben, und, indem wir unser Leben entschleunigen, die Muße kultivieren. Wir können unsere Wahrnehmung schärfen, um den Augenblick zu erleben, uns konzentrieren lernen, und unseren Vorlieben folgen, um so das Beste aus der uns zur Verfügung stehenden Zeit herauszuholen.

So werden wir von einem Opfer der Zeit zu einem bewussten Regisseur zeit unseres Lebens.


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