Ihr Herz öffnen und Emotionale Entspannung selbst beeinflussen lernen
Das HRV Biofeedback System in Verbindung mit dem ASI Herzkohärenz® Training bietet Ihnen neue Möglichkeiten, auf einfache und schnell erlernbare Art und Weise zum Einen ihre Herzfunktion zu verbessern, zum Anderen bei Bedarf, Stress, Schmerz, Angst oder Depression zu beeinflussen bzw. zu reduzieren.
Das HRV Biofeedback System stellt die biologischen Signale am Bildschirm des PCs dar und zeigt dem Anwender sowohl den Wert der Herzratenvariabilität (HRV) als auch den Grad des Chaos bzw. der Kohärenz zwischen Atmung und Herzschlag an. So ist die HRV täglich messbar und durch die Übungen des ASI Herzkohärenz® Trainings gezielt zu verbessern. Durch die regelmäßige Anwendung erhöht sich die Elastizität (Resilienz) des Autonomen Nervensystems, welches das Regelsystem der Stressreaktion darstellt. Die Anwendung des ASI Herzkohärenz® Trainings verbindet modernste wissenschaftliche Erkenntnis mit Jahrtausende alten Atem- und Visualisierungstechniken zur Beeinflussung Ihres Emotionalen Gehirns und zur Verbesserung Ihrer beruflichen und privaten Leistungsfähigkeit.
Die Effektivität des HRV Biofeedback Systems wird durch ein sechswöchiges Programm in ASI Herzkohärenz® Training wesentlich erhöht. Bei diesem Programm können Sie täglich zu Hause trainieren und Ihrem Coach dann die Messungen per e-mail zusenden.
Ihr persönlicher “Navi” durch den Stress...
- Sie erhalten eine individuelle Beratung zur Handhabung des HRV Biofeedback Systems durch kompetente Coaches.
- Sie lernen, mögliche Fehlerquellen bei Messung und Software Bedienung zu erkennen und zu beseitigen.
- Sie begreifen Funktion und Zusammenspiel von Limbischem System und Frontalem Cortex in Ihrem Körper und Ihrem Geist.
- Sie erkennen täglich wiederkehrende Stressmuster und lernen, bereits zu Beginn einer Stress-Situation sofort Maßnahmen zu ergreifen.
- Sie erarbeiten individuelle Ziele und Ressourcen zur Stressreduktion und Entspannung.
- Sie lernen, bewusst und respektvoll mit Ihrem Körper umzugehen (Atem, Körperbewusstheit, Bodyscan).
- Sie erfahren, wie Sie Übungen zu Atmung und Stressreduktion ins tägliche Leben übertragen können.
Falls Sie mehr über die Möglichkeiten unseres Herzkohärenz Coachings erfahren möchten, rufen Sie uns an oder senden Sie uns eine eMail!
